揚げずにフライ

シシトウを買ったので、
素揚げにしようかな、と思ったのですが、
冷蔵庫にうズラの卵が入っているのを思い出して、

フライにしよう~♪と決定^^

うズラとウインナーとシシトウ、
相性ばっちりです。

揚げない分だけ、カロリー控えめです。
とはいうものの、
その分、量がボリュームアップしてます(笑)

ああ、
やっぱり「うズラ」は美味しいなぁ~

6 Responses to “揚げずにフライ”

  1. クリスティーヌ より:

    カロリー控えめなんてうれしい~!!
    このボリュームで、カロリー気にせず食べられるなんて!

    ししとう、うズラ、ウインナー、ばっちりな相性。
    大好きだわ~~

    だって、コーヒーにも合うもの♪

    このボリュームなら、一人では食べられない・・・
    ラムちゃん、アルクマ~~~~
    一緒に食べよう♪

    でも、なんだか、食べられそうな気がしてきた。。。
    よし、今のうちに、食べちゃえ~~~~~~~

    女将さん、ラムちゃんとアルクマが来ないように見張ってて。。

  2. kanzu より:

    >クリスさま
    油で揚げると美味しいけど、
    たくさんは食べられないもんね。

    油を使ってないから、胸焼けとかしづらいと思います^^

    え・・・?
    私、見張り番ですか?

    まあ、アルクマは共食いになるので
    うズラは遠慮すると思いますよ♪

  3. ラムネのラムちゃん より:

    わ~^^
    今日はうズラに衣がついてふさふさしているぅ~♪

    アルクマ、きっと感涙(笑)
    よかったね~♪
    女将さんの愛情メニュー!
    さあ、遠慮なくぜ~んぶ食べてね(^m^*

    私たちはうズラッ子じゃないので、
    シシトウとウインナーくださーい(^o^)ノ

    食後は、もちろん、
    クリスちゃまの淹れてくれたバケツコーヒー
    みんなでいただきましょう~~~~うふ♪

  4. ラムネのラムちゃん より:

    おおお~~っと、
    3番手だったのかぁ~~(笑)

  5. アルクマ より:

    >その分、量がボリュームアップしてます(笑)

    これが狙いかw

  6. kanzu より:

    >ラムネのラムちゃんさま
    うズラふさふさ、
    わ~、ほんとだ、アルクマ喜ぶね~^^

    さくさくフライを頂いた後、
    クリスの美味しいコーヒーで締める、なんて素敵♪

    >アルクマ
    そそ、ボリュームふさふさよ♪

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