そばの実、茹でたよ

コレステロールを下げてくれる、というそばの実。
実際に茹でてみました。

これが、乾燥のそばの実、１合分です。

これを茹でると…

ドーンと２倍になりました～
すごいですね～

さて、どうやっていただきましょう＾＾