ゴーヤの揚げない唐揚げ
ゴーヤの唐揚げが美味しそうだったので、
作ってみようと思ったのですが、
油を用意したり、始末したり、面倒くさい～
ってことで、
オーブントースターで作ってみましたよ。
下味を付けて、片栗粉をまぶしたゴーヤを天板に乗せて、
刷毛で油を塗って、焼いてみたら、
めっちゃサクサクで美味しくできました～
油っぽくもならないので、
これはいい♪
ナスやピーマンも応用できるかも～
常連さんは一日一押し！( ・∀・)つﾎﾟﾁ
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年中大活躍 (￣ー￣)ﾆﾔ
βカロテン！
(｀・ω・´) ｼｬｷｰﾝ
繊維質！(*´∀｀)
なお、納豆画像の掲載は法律で禁止されていますｗ
秋になっても、まだがんばるゴーヤｗ
余分な油が落とせるので、健康にもますます良さそうですね。(´ー｀)
＞アルクマ
いや、ほんと、
今年は豊作だったみたいです＾＾
さすがに飽きてきましたが(笑）
「クレクレ」していた手前、断れず（＾＾；