レンコンバーグ
レンコンと鶏肉でハンバーグを作りました。
すり下ろしたレンコンと鶏肉、タマネギをこねこね。
レンコンだけだとほどけやすいけれど、
鶏肉のおかげでキレイにまとまりました。
お豆腐を加えてもいいかもしれない。
次に作るときに試してみよう♪
常連さんは一日一押し！( ・∀・)つﾎﾟﾁ
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年中大活躍 (￣ー￣)ﾆﾔ
βカロテン！
(｀・ω・´) ｼｬｷｰﾝ
繊維質！(*´∀｀)
なお、納豆画像の掲載は法律で禁止されていますｗ
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ボリュームもあるのに、ヘルシーなハンバーグですねぇ。
この冬はかなり太ってしまったので、
うちもこういうメニューにしていかないと。。(^o^;)
＞アルクマ
半分以上野菜なので、
安心して食べられます＾＾
でも、レンコンは糖質が多いらしいので、
ダイエットには不向きかも。