揚げずにフライ
シシトウを買ったので、
素揚げにしようかな、と思ったのですが、
冷蔵庫にうズラの卵が入っているのを思い出して、
フライにしよう～♪と決定＾＾
うズラとウインナーとシシトウ、
相性ばっちりです。
揚げない分だけ、カロリー控えめです。
とはいうものの、
その分、量がボリュームアップしてます（笑）
ああ、
やっぱり「うズラ」は美味しいなぁ～
常連さんは一日一押し！( ・∀・)つﾎﾟﾁ
ポチッ→ 
人気食材ランキング
年中大活躍 (￣ー￣)ﾆﾔ
βカロテン！
(｀・ω・´) ｼｬｷｰﾝ
繊維質！(*´∀｀)
なお、納豆画像の掲載は法律で禁止されていますｗ
カロリー控えめなんてうれしい～！！
このボリュームで、カロリー気にせず食べられるなんて！
ししとう、うズラ、ウインナー、ばっちりな相性。
大好きだわ～～
だって、コーヒーにも合うもの♪
このボリュームなら、一人では食べられない・・・
ラムちゃん、アルクマ～～～～
一緒に食べよう♪
でも、なんだか、食べられそうな気がしてきた。。。
よし、今のうちに、食べちゃえ～～～～～～～
女将さん、ラムちゃんとアルクマが来ないように見張ってて。。
＞クリスさま
油で揚げると美味しいけど、
たくさんは食べられないもんね。
油を使ってないから、胸焼けとかしづらいと思います＾＾
え・・・？
私、見張り番ですか？
まあ、アルクマは共食いになるので
うズラは遠慮すると思いますよ♪
わ～＾＾
今日はうズラに衣がついてふさふさしているぅ～♪
アルクマ、きっと感涙（笑）
よかったね～♪
女将さんの愛情メニュー！
さあ、遠慮なくぜ～んぶ食べてね(＾ｍ＾*
私たちはうズラッ子じゃないので、
シシトウとウインナーくださーい(＾o＾）ノ
食後は、もちろん、
クリスちゃまの淹れてくれたバケツコーヒー
みんなでいただきましょう～～～～うふ♪
おおお～～っと、
３番手だったのかぁ～～（笑）
＞その分、量がボリュームアップしてます（笑）
これが狙いかｗ
＞ラムネのラムちゃんさま
うズラふさふさ、
わ～、ほんとだ、アルクマ喜ぶね～＾＾
さくさくフライを頂いた後、
クリスの美味しいコーヒーで締める、なんて素敵♪
＞アルクマ
そそ、ボリュームふさふさよ♪