サンマの塩焼き
今シーズン初めてのサンマです。 ちょっと小ぶりで脂ののりも今ひとつではありますが、 おいしい秋の味覚。 ありが・・・
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低カロリー高タンパクのささみはダイエットの強い味方です。 最初に濃いめの味付けで鶏ささみをふんわり煮込み、 一・・・
秋の果物柿と夏の野菜コーンをサラダにしました。 ま、コーンは缶詰なんですが(^^; ビタミンカラーのサラダにな・・・
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