オクラのえごま和え
オクラは茹でずに焼いてあるので、
水っぽくならないのでいいですよ＾＾
オクラはまな板にゴリゴリとこすりつけて
産毛を落としてから、オーブントースターで焼きました。
後はエゴマ油と醤油で和えるだけ。
超簡単、でもおいしい＾＾
お弁当の彩りにもピッタリ♪
常連さんは一日一押し！( ・∀・)つﾎﾟﾁ
ポチッ→ 
人気食材ランキング
年中大活躍 (￣ー￣)ﾆﾔ
βカロテン！
(｀・ω・´) ｼｬｷｰﾝ
繊維質！(*´∀｀)
なお、納豆画像の掲載は法律で禁止されていますｗ
>産毛を落としてから
>産毛を落としてから
>産毛を落としてから
鬼っ！！( TДT)9
アルクマく～ん泣かないで～( ´艸｀)←笑ってる
時短でヘルシー♪
お弁当にもグー！！
＞アルクマ
わ～い、食いついてくれた～
うれしい～♪
＞ラムネのラムちゃんさま
ダメよ笑っちゃ、
気持ちは分かるけど（笑）